膝下О脚（XО脚）で出やすい症状

図を見て頂きつつ、XО脚や膝下О脚の方にで起こりやすいことをご説明させて頂きます。

図1はX脚、普通の足、О脚の股関節と膝と踵の位置関係を示している図になります。

X脚：「股関節」「膝外側」「踵内側」
普通：「股関節」「膝中央」「踵」
О脚：「股関節」「膝内側」「踵外側」

のラインが一直線上になります。

膝下О脚（XО脚）は「股関節」「膝中央」「踵外側」のラインが一直線上になります。（程度により誤差は少しあるかと思います。）

上図2のように膝下О脚（XО脚）の方は、足先が内を向くケースが多いです。

上図3のように足先が内をむく度合いがきつくないうちは、足裏の内側に重心が掛かりやすく、踏切は足の人差し指に最後の力が掛かりやすいです。（通常は親指）

ところが足先が内を向く度合いがきつくなると、足の小指側に重心が掛かりやすくなります。（図4）

図5のように足の小指側に重心の比重が高くなると足首の外側がグニャっと曲がりやすくなります。

図6は足先が内側を向く度合いがきつくなるときの足裏の重心の軌跡になります。もちろん内側に掛かる比重もありそのせめぎ合いで足の小指側に強く掛かりだします。

図7はスネや大腿骨に掛かる捻じれる力を示しています。

足裏の内側に重心の比重が多いときが青矢印で、スネは外側、大腿骨では内側に捻れる度合いが強く

足裏の外側に重心の比重が強く掛かりだすと赤矢印で、スネは内側、大腿骨では外側に捻れる力が強くなります。

常に相反する力が働き脚には負担が掛かりやすいです。そして膝裏や鼠径部のリンパも圧迫されるのでむくみやすくもなります。膝や股関節に捻れる力が働き痛みを生じやすいです。

また女性ですとヒールを履く機会が多く、しかも足先が内を向く場合、外荷重・内荷重のどちらの場合でも踏切時は足の人差し指に力が掛かるので親指は中指に引っ張られる形で外反母趾になりやすくなります。

膝や股関節への違和感は腰痛へ、外反母趾と足先が内を向くことで肩こりや首こり肩甲骨周囲のコリにもつながります。こうなってきますと筋肉や代謝は落ちるし、骨盤や背骨の歪みが強くなりだすと内臓へ背骨から出る支配神経の働きも悪くなるので機能は低下します。また太りやすくもなります。