О脚だと脚が太くなりやすい理由

О脚になる理由について図を見ながらご説明させて頂きます。

上の図1を見て頂きますと中央が通常の膝です。

「股関節」と「膝裏中央」と「踵の中央」が一直線です。

О脚はその右側で

「股関節」と「膝の内側」と「踵の外側」が一直線になります。内くるぶしに比べ外くるぶしが下がります。

踵の外側から足の小指や薬指にかけて体重が掛かりやすくなります（図２）。また図３のように足首の外側がグニャっと曲がりやすくなります。

また図4の赤枠で囲んだように足裏のアーチが高くなっている場合が多いです。

足裏のアーチが高くなりますと、図５のようにつま先立ちの体勢をとりやすくなります。つま先立ちのときはスネの２本の骨、脛骨と腓骨が締まりますが

この体勢で長い時間作業をしたり、歩いたりで力が使われる時間が長いと、だんだん足の指の間が広がってきます。

狩りをする人は、動物の足跡で指の広がりを見て獲物が疲れているかどうかを見るのと同じように、人間もつま先立ちが長いと足の指の間が広がり足が太くなります。

特に足の親指に体重が掛かる時間が長いと、足の指の広がりは強調され足が太くなります。

つま先の方に力が入る時間が長いと、腰が前に出て反り腰（図６）になりやすくなります。

前荷重なので前腿も太くなりますし、腰が前に出たぶんお尻が後ろに出てお尻のトップ位置は下がるので、腿からお尻が太く見えます。反り腰だと骨盤も開きやすいです。

足の小指側のラインと親指に特に力が入りやすい場合、図７のように大腿骨は外に捻れ、スネの内側の骨の脛骨は内側に捻れ、外側の腓骨は逆に引っ張られの２本の骨の間は広がります。

また足の親指に力が入り過ぎると内股にも力が入り内転筋も肥大します。

片方の足だけがО脚な場合はその側の腰だけ反り腰で、もう一方は反り腰でない場合が多いです。

お年寄りの方でО脚の方もいらっしゃいますが、重心が外と後ろにかかる場合は腰が後に曲がります。つま先立ちはしにくい状況が生まれます。